ΕΓΓΡΑΦΗ

Academies

Η CISTERNA εισάγει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το SPLENDIT® (Swim – Play – Lifeguard -Exercise – ‘n’ – Diving – Inclusive – Training), ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άθλησης, ψυχαγωγίας και ασφάλειας στο νερό SWIM-PLAY- για παιδιά και ενήλικες με σκοπό την ταυτόχρονη εκμάθηση βασικών τεχνικών κολύμβησης, ψυχαγωγίας με την μπάλα του water polo και το αίσθημα ασφάλειας στο νερό τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους γύρω τους.

Γιατί πρέπει να το παρακολουθήσω:

Διότι μπορώ σε μια προπόνηση, να γυμναστώ, να μάθω να κολυμπάω σωστά, να χαίρομαι με το παιχνίδι του water polo και να αισθάνομαι ασφαλής εγώ και οι γύρω μου στο νερό. Εκγύμναση, Ψυχαγωγία και Ασφάλεια μαζί σε ένα πρόγραμμα. Έχοντας εκπαιδευτεί σωστά τότε μπορώ να διαλέξω την εξειδίκευση που μου ταιριάζει (κολύμβηση ή water polo) και φυσικά να γυμνάζομαι με ένα πρωτοποριακό και ευχάριστο σύστημα προπόνησης. Σε κάθε περίπτωση θα έχω μάθει να αισθάνομαι ασφαλής στο νερό και να βοηθάω όποιον με χρειαστεί.

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε αγόρια και κορίτσια τα οποία έχουν τελειώσει το νηπιαγωγείο και σε ενήλικες όλων των ηλικιών.

Δομή:

  • Η διάρκεια της κάθε προπόνησης είναι μία (1) ώρα (15’ εκτός νερού και 45’ εντός νερού)
  • Βασικές τεχνικές κολύμβησης σε όλα τα στυλ
  • Βασικές τεχνικές water polo
  • Ασκήσεις γυμναστικής στο νερό
  • Μέθοδοι ναυαγοσωστικής, ασφάλειας στο νερό και παροχής πρώτων βοηθειών

Που διεξάγεται:

  • Στο Ο.Α.Κ.Α: Ανοικτές πισίνες P5 & P10 καθημερινά από τις 17:00 και Σάββατο στις 10:00
  • Στον Ε.Α.Κ.Ν. Αγίου Κοσμά στο Ελληνικό: Κλειστή πισίνα καθημερινά από τις 18:00 και Σάββατο & Κυριακή στις 10:00. Για τους ενήλικες στο συγκεκριμένο κλειστό κολυμβητήριο υπάρχει πρωινό καθημερινό πρόγραμμα στις 07:30.

Όλοι οι προπονητές είναι πιστοποιημένοι από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (ΓΓΑ), με διαπίστευση προπονητή από την Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδος (ΚΟΕ) ενώ διαθέτουν δίπλωμα ναυαγοσώστη από τις καλύτερες αναγνωρισμένες σχολές ναυαγοσωστικής στην Ελλάδα

Extra Παροχές:

  • Σημειώσεις & Οδηγός πρακτικής εξάσκησης για τις τεχνικές κολύμβησης, water polo, γυμναστικής και ναυαγοσωστικής
  • Παροχή εξοπλισμού (μαγιώ, σκουφιά, μπουρνούζι, τσάντα) σε προνομιακές τιμές από την FAB
  • Βεβαίωση Επιτυχούς Ολοκλήρωσης του Προγράμματος
  • Δυνατότητα συμμετοχής των παιδιών στα αγωνιστικά τμήματα των ηλικιακών πανελληνίων πρωταθλημάτων κολύμβησης και water polo της σε συνεργασία με την Α.Ε.Κ, εφόσον το επιθυμούν και κριθούν κατάλληλα από τους προπονητές

Διάρκεια:

10 μήνες (Σεπτέμβριος 2020 – 15 Ιουνίου 2021). Η συχνότητα των προπονήσεων ανά εβδομάδα συνίσταται να είναι τουλάχιστον τρείς φορές αλλά υπάρχει πρόβλεψη για προσαρμοσμένα προγράμματα σύμφωνα με τις ανάγκες των συμμετεχόντων.

Πόσο κοστίζει:

€25 εγγραφή – €50 ευρώ τον μήνα ή €400 (-€100 έκπτωση) αν γίνει εφάπαξ πληρωμή στην αρχή του προγράμματος
Για περισσότερες πληροφορίες & εγγραφές:
Κική Στρατιδάκη: 6945 759227

ΔΕΝ ΕΦΗΣΥΧΑΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΗΡΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗΣ ΤΟΥ ΕΟΔΥ, ΤΗΣ ΓΓΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΟΕ

Η ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΑΙ ΤΟ WATER POLO ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΤΟΥ COVID19

Tο Πολυτεχνείο του Τορίνο ολοκλήρωσε και παρέδωσε σχετική έρευνα, αναφορικά με την επικινδυνότητα μετάδοσης κάθε αθλήματος, στην ιταλική εθνική Ολυμπιακή Επιτροπή, η οποία με τη σειρά της την παρουσίασε στον Υπουργό Αθλητισμού της χώρας.

Οι μελετητές για να κατατάξουν τα αθλήματα ανάλογα με το κατά πόσο εύκολα ή δύσκολα συμβάλλουν στην εξάπλωση του ιού, εξέτασαν δεδομένα όπως η επαφή των αθλητών μεταξύ τους, η επαφή τους με το κοινό, αλλά και η απόσταση του κοινού στις εξέδρες κ.α., για να φτάσουν τελικά σε ένα μέσο όρο επικινδυνότητας του κάθε σπορ με τη βοήθεια μιας κλίμακας από το 0 μέχρι το 4, όπου με το 0 ο κίνδυνος να θεωρείται ανύπαρκτος και με το 4 εξαιρετικά αυξημένος.

 

Αθλητική εγκατάσταση

Χώρος Προπόνησης

Επικινδυνότητα μόνο στον αγωνιστικό χώρο σε αγώνα

Επικινδυνότητα στον αγωνιστικό χώρο και το κοινό σε αγώνα

Μ.Ο. επικινδυνότητας

Βόλεϊ

2,9

3

3,25

3,25

3,1

Ράγκμπι

2,6

2,85

2,6

2,7

2,7

Μπάσκετ

2,1

2,1

2,25

2,25

2,2

Τζούντο

1,7

2

2,3

1,3

1,8

Πυγμαχία

1,3

1,2

2

2

1,6

Ποδηλασία

–

1,2

2

–

1,4

Ποδόσφαιρο

1,4

1,25

1,25

1,25

1,3

Κωπηλασία

1,1

1,25

1,25

–

1,2

Κολύμβηση

1

0,85

1,5

1,4

1,2

Υδατοσφαίριση

1

0,85

1,5

1,4

1,2

Ξιφασκία

1,25

1,1

1,4

1

1,2

Στίβος

–

0,5

2,25

1

0,9

Γκολφ

0,5

0,5

0,6

1,1

0,7

Αλπικό Σκι

0,5

0,4

0,6

0,6

0,5

Γυμναστική

–

–

0,25

–

0,1

Τένις

0,1

0,1

0,1

0,1

0,1

Στα ίδια συμπεράσματα κατέληξαν και σχετικές έρευνες από την Ισπανική Κολυμβητική Ομοσπονδία και την Αρχή Ελέγχου Κολυμβητηρίων της Ισπανίας.

Πηγές:

http://www.sport.governo.it/media/2130/rapporto-lo-sport-riparte-in-sicurezza.pdf

https://poliflash.polito.it/in_ateneo/consegnato_al_ministro_spadafora_il_report_lo_sport_riparte_in_sicurezza

https://www.biwpa.com/l/water-polo-team-sport-less-risk-covid-19-infection/

https://total-waterpolo.com/study-about-coronavirus-water-polo-is-the-least-dangerous-team-sport/

https://www.sport24.gr/Sports/koronoios-volei-einai-to-pio-epikindyno-spor-sumfwna-me-toys-eidikous.5706087.html

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

ΑΓΙΑΣ ΛΑΥΡΑΣ 44
ΓΛΥΦΑΔΑ 16674
ΑΤΤΙΚΗ

ΕΓΓΡΑΦΗ

designed, developed and hosted by UNICORG